Nieuwe Lijnen
Altijd op je Gemak
Met wie en waar je ook bent.
Veel mensen zien je als sociaal, misschien zelfs als spontaan. Maar vanbinnen voelt het anders: gespannen, op je hoede. Alert op signalen dat je er tóch niet bijhoort (‘zie je wel’).
Of je verdwijnt voortijdig van het feestje onder het mom van hoofdpijn. Alles om de afwijzing voor te zijn, als blijkt dat niemand je gemist had toen je even naar de wc was.
Je hebt ermee leren leven, jezelf ervan overtuigd dat dit nu eenmaal is wie je bent. Maar dit is aangeleerd gedrag, en zo hoeft het niet te blijven.
Met ‘Altijd op je gemak’ stap je uit die oude rol. De grammofoon met het grijsgedraaide riedeltje? Je gaat hem zien voor wat hij is. En daarmee maak je ruimte voor wie je echt bent: open, ontspannen, en op je gemak — met wie en waar je ook bent.
Ga je mee?
✅ Ontspannen en met vertrouwen geaard zijn in jezelf in sociale situaties.
✅ Meer genieten van het contact met anderen.
✅ De grote criticus in je hoofd niet meer je levensgeluk laten roven.
✅ Meer initiatief durven nemen.
Nu voor €27,-
Je bespaart vandaag €124,-
Meld je nu aan voor slechts €27,-
Je krijgt meteen toegang tot de volledige cursus en al het bonusmateriaal..
Je hoofd maakt van ieder feestje een mijnenveld. Dat is op te lossen
Terwijl anderen gewoon kletsen, lachen en verbinden, draait er bij jou een heel ander proces. Niet zichtbaar voor de buitenwereld. Maar jij weet hoe het voelt om voor maar 40 procent aanwezig te zijn — terwijl die andere 60 procent je levensplezier onderuit schoffelt met analyseren, jezelf becommentariëren en de sociale risico’s bewaken.
Herken jij één van deze drie?
Op het feestje of de vergadering
Je bent erbij. Maar je luistert ondertussen maar half, want de stem in je hoofd die alles becommentarieert vraagt voortdurend aandacht. Is dit gesprek goed? Kom ik goed over? Vinden ze me raar?
Genieten van het moment? Daar kom je niet aan toe.
Als er niemand in de buurt is
Je bent alleen thuis, maar je hoofd is druk met analyses. Zal ik een berichtje sturen? Of juist niet? Ik hebt nog niets gehoord van die ander. Dat betekent toch eigenlijk dat je dan niet belangrijk bent? Of zou er iets anders zijn? Ik wil niet opdringerig zijn, dat zou helemaal vreselijk zijn.
Je kompas draait alle kanten op. Je hoofd vindt overal risico’s — ook waar ze niet zijn.
Thuis, na afloop
Je bent op een feestje geweest en nu weer thuis. Je bent kapot en je twijfelt over ongeveer alles wat je hebt gezegd, of niet hebt gezegd. Wat zal iedereen wel niet denken?
In je eigen hoofd sta je er altijd het slechtste op. Die stem draait door tot je gaat slapen. En soms daarna nog.
Dit is geen zwakte. En het is ook niet wie je bent. Maar het kost wel enorm veel. Energie, plezier, verbinding met anderen.
Je kunt deze gespannen versie van jezelf zien als een verouderd computerprogramma. Misschien ooit relevant, maar nu zit het je alleen maar in de weg en vertraagt het je systeem.
Ik help je dit programma af te sluiten — zodat er ruimte ontstaat voor een nieuwe versie van jezelf.
Ja, ik wil deze sociale spanning oplossen
Wat het 'Altijd op je gemak'-programma jou biedt:
Nieuwe inzichten en perspectieven op je sociale spanning. Zodat je gaat zien dat er een andere waarheid is dan de overtuiging die zich heeft vastgezet in je hoofd.
Begrijpen waarom adviezen als 'gewoon harder je best doen' en 'neem een hobby' niet werken.
Praktische handvatten om je interne criticus minder invloed te geven.
Een toegankelijk en actiegericht werkboek waardoor dingen écht veranderen.
Ik ben hier ook geweest
Ik ben een coach die je is voorgegaan in de transformatie van sociale spanning naar vrijheid in contact.
Jarenlang voelde ik me slecht op mijn gemak bij anderen. Het gevoel dat ik saai was, dat menasen me over het hoofd zouden zien, of niet op me zaten te wachten.
Als kind was ik het buitenbeentje. Op de lagere school, op de middelbare school. Gepest, buitengesloten, of alleen maar nergens bijhoren.
Yup, that's me, hahaha. Die nerd met de overbeet. En geknipt door mn moeder, zoals je ziet. Laten we zegen: ik maakte het m'n omgeving ook wel makkelijk ;-).
Die jaren laten sporen na. Ook veel later, in mijn volwassen leven, toen ik wél vrienden had. Jarenlang bleef ik die spanning voelen — bij vrienden, bij feestjes, in situaties waar anderen ogenschijnlijk gewoon zichzelf waren.
Er is geen magisch kantelpunt geweest. Geen dag waarop alles ineens anders was. Maar er was wel een moment waarop ik begon te zien dat ik maar één kant van de werkelijkheid zag. Dat mijn hoofd al jaren bewijs verzamelde voor een oud verhaal — en dat verhaal aan mezelf presenteerde als de waarheid over wie ik was.
Dat inzicht gaf ruimte. Stap voor stap. De stem is er soms nog — maar ik laat hem niet meer de dirigent zijn.
Ik ben intussen gecertificeerd coach en gespecialiseerd in ACT. Het gaat me aan het hart: Mensen die omringd zijn door anderen, maar diep vanbinnen het gevoel hebben er niet echt bij te horen.
Ik ken dat gevoel. En ik weet dat het anders kan.
Wat je allemaal krijgt
ALTIJD OP JE GEMAK
Inzichten
In 4 toegankelijke videolessen van 10 tot 25 minuten krijg je inzich waarom jouw systeem zo reageert zoals het doet. Dit nieuwe begrip voor jezelf helpt je bij het afsluiten van oude dynamieken en het vormgeven van een nieuwere versie van jezelf.
Praktische oefeningen
In het werkboek staan praktische oefeningen die je helpen te voelen wat er in je systeem gebeurt en geven je concrete tools om hier anders mee om te leren gaan.
Concrete menukaart
Anders dan andere cursussen blijft het niet bij theoretische lessen, we gaan aan de slag! Ik geef je een menukaart va concrete acties waarmee jij de nieuwe versie van jezelf naar voren kunt halen.
Waarom jezelf 'ertoe zetten' niet werkt...
Je hebt dit ongetwijfeld al geprobeerd:
> Jezelf ertoe zetten
> Positief denken
> Gewoon doen
Klinkt lekker daadkrachtig, maar je gaat zo met het symptoom in gevecht. Dit lost het onderliggende probleem niet op: je overtuigingen over jezelf en de ander. Die neem je overal mee naartoe als je je daar niet bewust van bent.
Dus je aanpak is niet compleet.
❌ De oude manier: het symptoom aanpakken
Wilskracht: ‘Gewoon gaan. Gewoon doen. Stop met zeuren.’
Positief denken: ‘Ik moet mezelf gewoon voorhouden dat ik wél de moeite waard/uniek/bijzonder ben.’
Vermijden: afzeggen, te laat komen, vroeg weggaan, op je telefoon zitten om jezelf een houding te geven.
Analyseren achteraf: alles terugspoelen, zoeken naar bewijs dat het misging
Zelfhulpboeken: vol goede inzichten, maar zonder het concrete mechanisme om de lus te doorbreken
Het probleem? Dit zijn allemaal reacties op de symptomen. Ze laten het onderliggende mechanisme intact. En dat mechanisme — de vicieuze cirkel van sociale spanning, confirmation bias en zelfkritiek — draait gewoon door.
Wilskracht helpt niet tegen een mechanisme dat je brein voor je heeft gebouwd.
Dat is niet jouw falen. Dat is biologie.
Waar ik je bij help:
De ondeliggende dynamiek veranderen
Zodra je ziet hoe de dynamiek werkt, verandert er iets. Niet omdat je harder je best doet — maar omdat je begrijpt wat er speelt. En dan kun je er slim op reageren in plaats van er almaar tegenin te gaan.
Je begrijpt waarom je dit voelt — en kunt het daardoor loskoppelen van je persoonlijkheid.
Je herkent het wiel dat de spanning in stand houdt — zodat je hiermee leert werken.
Je ziet de kritische stem als een stem, niet als de waarheid — zo verliest deze zijn macht over je
Je zet nieuwe stappen — en ontdekt dat je het kunt, óók als de kritische stem in je hoofd er nog is.
Het resultaat:
Niet dat je nooit meer spanning voelt. Maar deze methodiek leert je dat je open en ontspannen aanwezig kunt zijn — ook als het spannend is. Dat je weer jezelf bent in gezelschap, in plaats van alleen maar keihard aan het werk met een kritische roeptoeter die al je aandacht opeist.
Wat is 'altijd op je gemak'?
Altijd op je Gemak is de eerste module van de training Vrijuit in Contact. In Altijd op je Gemak vind je vier videolessen — compact, to the point, en direct toepasbaar — die je meenemen van inzicht naar actie. Niet met loze bemoediging, maar met de tools die echt werken.
Gebaseerd op ACT en neuropsychologie. En op wat ik zelf heb geleerd.
Stel je voor…
…dat die stem niet meer de dirigent is. Dat je in gezelschap kunt zijn — niet perfect, niet de grappigste in de kamer — maar écht aanwezig. Dat je thuiskomt van een feestje zonder die knoop in je maag. Dat je je telefoon pakt omdat je iemand iets leuks wilt sturen — niet omdat je kompas weer draait.
Nu voor maar €27,-
Doe mee met de speciale Early bird prijs van slechts €27,-
Je bespaart NU €124,-
Je krijg meteen toegang tot het complete pakket inclusief bonussen.
Dit zit er allemaal in
Dit krijg je als je nu aanmeldt voor
Altijd op je Gemak
4 videolessen
ter waarde van €97,-
Les 1
Eindelijk begrijpen waarom je dit voelt. Geen karakterfout, geen zwakte. Na deze les voel je de opluchting van dat inzicht.
Les 2
Zien hoe het wiel werkt dat jouw spanning in stand houdt. Dat inzicht alleen al verandert hoe je ernaar kijkt.
Les 3
De interne criticus een toontje lager laten zingen. Je leert hem herkennen als een stem — niet als de waarheid. Ook als hij luid roept.
Les 4
Je eerste nieuwe stap zetten. Niet als je je klaar voelt. Nu. Je ontdekt dat je het kunt — ook mét spanning.
Werkboek Altijd op je Gemak
ter waarde van €37,-
Het werkboek vertaalt de inzichten naar jouw eigen situatie.
Met reflectievragen die het persoonlijk maken, concrete opdrachten.
BONUS: De Eerste Nieuwe Lijn Menukaart
ter waarde van €17,-
gratis bij de cursus
10 concrete acties, van klein naar uitdagender.
Jij kiest waar je begint. Inclusief de techniek om spanning om te zetten in nieuwsgierigheid — zodat je kunt handelen ook als je je nog niet ‘klaar’ voelt.
Totale werkelijke waarde: € 151,-
Normale prijs: €27,-
SPECIALE EARLY BIRD PRIJS:
Slechts €27,-
Je bespaart €124,-
niet goed, geld terug
🛡️ 30 dagen niet-goed-geld-terug garantie
Volg alle 4 de lessen, werk het werkboek door — en als je dan het gevoel hebt dat dit niet de juiste cursus voor jou was, stuur me een berichtje. Ik geef je het volledige bedrag terug, zonder omhaal.
Ik vertrouw erop dat de cursus voor jou werkt. En als dat niet zo is, wil ik dat risico bij mezelf houden — niet bij jou.
Bij een prijs van €7 is het risico al minimaal. Maar ik wil dat je zorgeloos begint.
waarschuwing
⏰ Dit aanbod is tijdelijk
Altijd op je Gemak is net gelanceerd. Als early bird betaal je €27 in plaats van de vaste prijs van €49.
Dit is mijn manier om de eerste groep deelnemers te verwelkomen — en eerlijke feedback te verzamelen.
Zodra de lanceringsperiode voorbij is, gaat de prijs naar €49.
Dat is de vaste prijs — en eerlijk gezegd nog steeds een koopje voor een cursus die je helpt te doorbreken wat je al jaren vasthoudt.
Maar de early bird prijs van €27? Die geldt alleen nu.
veelgestelde vragen
Is dit therapie?
Nee. Altijd op je Gemak is een educatieve cursus op basis van ACT-principes en neuropsychologische inzichten. Het is geen therapie en vervangt geen professionele behandeling. Het is wél een stevige, onderbouwde eerste stap die je zelfstandig kunt zetten.
Ik heb vanalles geprobeerd. Werkt dit dan wel?
Waarschijnlijk heb je tot nu toe de symptomen aangepakt — maar het onderliggende mechanisme laten draaien. Dat is niet jouw falen, dat is een incomplete aanpak. Altijd op je Gemak gaat naar de kern: waarom je dit voelt, hoe het in stand blijft, en hoe je er anders mee om kunt gaan. Dat maakt het verschil.
Is dit geschikt voor mij?
Als je je gespannen voelt in sociale situaties — op feestjes, vergaderingen, of gewoon in contact met anderen — en je wilt daar iets aan veranderen, dan is deze cursus voor jou. Heb je ernstige angstklachten die je dagelijks leven flink belemmeren? Dan raad ik je aan ook met een psycholoog of therapeut te werken.
Ik heb al eerder een cursus gekocht en er niets mee gedaan.
Dat herken ik. Daarom is Altijd op je Gemak compact en direct toepasbaar — geen marathon aan content, maar vier lessen die je in één middag kunt doorlopen. En het werkboek zorgt dat je niet alleen kijkt, maar ook doet.
Hoe lang duurt de cursus?
De 4 videolessen zijn elk 10 tot 25 minuten. Je kunt ze in één middag doorlopen, maar ik raad aan er een week of een aantal weken voor te nemen. Het werkboek vraagt bewustwording en reflectie — dat is een doorlopend proces dat je niet in een tijdsinschatting kunt vangen.
Wanneer krijg ik toegang?
Direct na betaling. Je ontvangt een bevestigingsmail met je inloggegevens.
Wat als het me niet bevalt?
Dan krijg je je geld terug. 30 dagen, zonder gedoe.
twijfel je nog?
Je bent beschermt door mijn volledige 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie
Je krijgt een cursus ter waarde van €151,- voor slechts €27,-
Dit is slechts het Early Bird tarief. Deze zal binnenkort stijgen naar €49,- en hoger.
Voel dat je anders kunt omgaan met die constante stroom aan zelfkritiek die jou als persoon ondermijnt en de dief is van je plezier.
Zet de eerste stap en voel hoe je vrij in contact kunt zijn.
NU VOOR SLECHTS €27,-
Meld je aan voor Altijd op je Gemak voor €27,-
je bespaart vandaag nog €124,-
Je krijgt meteen toegang. Inclusief alle bonussen.
Copyright © 2026, Nieuwe Lijnen| Alle rechten voorbehouden
Privacy Policy | Terms of Service